Архив метки: Релаксация

Релаксация. Отдых. В такие моменты человек может побыть наедине со своими мыслями, уделить внимание своему здоровью (подумать о нем)). Я решил описать пару тактик по релаксации. Вот одна из них. Впервые я попробовал этот способ лет восемь назад и мне он понравился своей простотой. Ведь это не мало важно. К чему загружать и заставлять себя… Читать далее »

В предыдущей статье я рассказывал о технике расслабления, что необходимо вам для овладения практикой медитации. Сегодня мы к ней и приступим. Итак, вы расслабились и отключили внутренний диалог (прекратили анализ мыслей), на сколько это возможно. Полагаю, каждый из вас, если конечно вы обращали внимание, в абсолютной тишине может слышать, едва уловимый, высокий звук, похожий на… Читать далее »