27/10/2011

Четверг, 27 Окт 2011

Проснулся в прекрасном настроении. Положил себе на завтрак творог с вареньем и молоком, приготовил сумку и поехал в офис. Заварил себе Пуэра, потом Бай Му Дань (зеленый чай), пью кайфую. Играет китайская музыка. Обожаю утро! (далее…)

Share

Рубрика: Личный опыт | Отзывов: 2 »

Релаксация — это просто

Четверг, 07 Май 2009

РелаксацияРелаксация. Отдых. В такие моменты человек может побыть наедине со своими мыслями, уделить внимание своему здоровью (подумать о нем)). Я решил описать пару тактик по релаксации. Вот одна из них. Впервые я попробовал этот способ лет восемь назад и мне он понравился своей простотой. Ведь это не мало важно. К чему загружать и заставлять себя делать то, что тебе мало известно? Важно понять, нужно тебе это или нет, поэтому для начала достаточно опробовать облегченную версию (демонстрационную) и потом, когда будет появляться результат, приступать к более серьезным практикам. (далее…)

Share

Рубрика: Личный опыт | Отзывов: 23 »

Медитация в моей жизни (продолжение)

Суббота, 02 Май 2009

медитация В предыдущей статье я рассказывал о технике расслабления, что необходимо вам для овладения практикой медитации. Сегодня мы к ней и приступим. Итак, вы расслабились и отключили внутренний диалог (прекратили анализ мыслей), на сколько это возможно. Полагаю, каждый из вас, если конечно вы обращали внимание, в абсолютной тишине может слышать, едва уловимый, высокий звук, похожий на писк. (далее…)

Share

Рубрика: Личный опыт | Ваш отзыв »